首と骨盤は土台の役割

頭蓋骨と頚椎のイラスト
頭蓋骨(頭)と頚椎(首)の模型図

 首(特に第一頚椎)は、ヒトの頭を支える『頭の土台』の役割を果たしています。

また脳と身体の神経伝達が行われる、体の中でも最も重要な部分です。


日常生活での姿勢や動作で頚椎が歪んでくると、身体や頭の痛みほかにも


・眼精疲労

・耳鳴り

・イライラ

・無気力

・頭が重い など


精神面にも様々なストレス・弊害をもたらします。

背骨と骨盤のイラスト
背骨と骨盤のイラスト

 また骨盤は、背骨と脚をつなぎ、身体の基本動作と全身のバランスをとる『身体の土台』の役割を果たしています。


その土台が歪んだりねじれたりしてしまうと、身体はその歪みを補正しようとして、さらに他の部分に歪みを生じさせ、バランスを取ろうとします。

これが身体のバランスが崩れる主な原因です。


身体の状態が悪い方へと傾いてくると、思わぬ部分に負担が掛かってきます。

筋肉の運動(収縮)や血液・リンパ液の循環が滞り、


・肩・腰・背中の辛さ

・姿勢の悪さ(猫背・平背)

・O脚

・むくみ(冷え)

・膝の辛さ


などコリや痛みの原因になってしまいます。

また、体液の循環・新陳代謝が低下する事により、背中や脚・お腹周りに脂肪がつきやすくなります。


身体に不調を抱えている人がいれば、それは首と骨盤が原因かも知れません。

立った状態での理想の姿勢
立った状態での理想の姿勢

 まずは鏡に向かって正面に立ち、自分の頭が左右に傾いていないか?肩や腰の高さは同じくらいか?などをチェックしてみましょう。


次に、壁に対して、かかと・お尻・背中・頭を着けて立ってみましょう。

首や肩の調子が悪い方は、頭が前に倒れている傾向があったり、腰や背中の調子が悪い方は、背中が反り過ぎていたり腰が丸くなっている事がよくあります。



以上、2点のチェックを行った上で、専門家に相談すると良い結果が得られます。

併せて、食生活や運動・睡眠など生活習慣を見直す事もお勧めします。

 坂出整体院でも、首と骨盤の調整に重点を置き、身体全体のバランスを整えていく整体を行っています。

強く押したり、揉んだりしない施術なので、施術を受けている方に負担が少なく安心して整体を受けて頂けます。

肩こりや腰・背中などが辛い方は是非ご相談下さい。

 

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院長 高木章充
院長 高木章充

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